News Update :

Liên Kết

Trị thâm quầng mắt từ nguyên liệu tự làm

Penulis : Unknown on 21/7/16 | 13:16

21/7/16

Kẻ thù làm khuôn mặt chị em già đi trước tuổi cũng như không tươi sáng làm mất đi sức sống đó chính là quầng thâm mắt. Nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt cũng rất nhiều  như là do tuổi tác,, thức khuya ngủ ít, hay do di truyền… Dù nguyên nhân có là gì thì không ai là muốn nó làm mình già nua xấu xi chút nào. Bài viết này sẽ chia sẻ cho chị em phương pháp làm kem trẻ hóa da vùng mắt cũng như giảm thâm quầng mắt.

Công thức làm kem trị thâm quầng mắt:
Nguyên liệu:
Phần A:
- Nước cất: 60g
- Glycerin: 2g
- Gel nha đam: 10g
Phần B:
- Dầu hạnh nhân: 10g
- Dầu hạt nho: 5g
- Dầu gấc: 5g
- Sáp nhũ hóa: 8g
Phần C:
- Chiết xuất cúc la mã: 1ml
- Chiết xuất cam thảo: 1ml
- Vitamin K: 1ml
- Vitamin E: 2ml
- Tinh dầu lavender: 10 giọt
- Germall plus (Chất bảo quản organic): 1ml
Cách thực hiện:
- Chưng cách thủy hỗn hợp A đến nhiệt độ 70 độ C.
- Chưng cách thủy phần B đến nhiệt độ 70 độ C (canh nhiệt độ sao cho ở 2 bát A, B không chệnh quá 3 độ). Sau đó đổ từ từ vào hỗn hợp A, dùng máy đánh trứng đánh đều khoảng 1 phút, nghỉ 2-3 phút.
- Lặp lại việc đánh rồi nghỉ đến khi nhiệt độ của hỗn hợp giảm còn khoảng 40 độ C, cho phần C vào, đánh cho hỗn hợp đều là được.
- Chờ hỗn hợp nguội hoàn toàn, cho hỗn hợp vào hũ đậy kín, bảo quản nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Bảo quản 8-10 tháng.
Cách dùng kem trị quầng thâm mắt
- Lấy 1 ít kem thoa một lớp mỏng vùng xung quanh mắt. Dùng ngón áp út massage nhẹ nhàng để kem thấm. Sử dụng 2 lần/ngày.
Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên:
- Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày
- Uống nhiều nước.
- Tẩy trang cho mắt trước khi ngủ.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E.
- Tránh dụi mắt thường xuyên vì hành động này làm cho các mạch máu giãn nở, khi đó các quầng thâm dưới mắt xuất hiện nhiều và đậm hơn.
- Ngừng hút thuốc và hạn chế rượu, caffeine, nó sẽ làm hư hại các tế bào, góp phần tăng tình trạng mất nước làm suy yếu làn da nhạy cảm quanh mắt.
Lưu ý:
- Nên dùng thử kem trước khi sử dụng cho vùng mắt.
- Kem có hiệu quả tốt nhất cho những vết thâm do thức khuya, những vết thâm mới.

Chúc các bạn thành công!
nhận xét | | Read More...

10 mẹo giúp ngủ say như chết vào ngày hè

Penulis : Unknown on 18/7/16 | 10:40

18/7/16

Mùa hè oi bức khiến nhiều người khó ngủ thậm chí không ngủ được. Dưới đây là những mẹo vặt hi vọng là mọi người ngủ say như chết.

1. Tắm nước ấm

Không nên tắm nước lạnh vì điều này làm nhiệt độ của cơ thể bạn phải tăng lên để cân bằng lại. Vì vậy, thay vì nước lạnh, hãy tắm bằng nước ấm vừa.

2. Ngâm chân tay trong nước mát

Bạn cũng có thể ngâm tay và chân trong nước mát. Bàn tay và bàn chân của bạn là bộ phận "tản nhiệt" của cơ thể. Ngâm chân tay trong nước mát sẽ điều tiết nhiệt độ của toàn bộ cơ thể và làm bạn thấy dễ chịu hơn.

3. Ngủ ở chỗ tối và mát ở dưới sàn nhà và các tầng thấp

Không khí nóng sẽ bốc hơi lên trên  nên càng nằm gần sàn nhà, mặt đất thì càng mát. Thậm chí, nếu không phiền thì bạn có thể mắc võng nằm gần sát sàn nhà để không khí lưu thông cả trên, cả dưới lúc đang ngủ.

4. Thay thế nệm bằng giường chiếu mát

Thay đệm dày và chăn bông thành những sản phẩm dành cho mùa hè. Chiếu cói hoặc chiếu trúc không giữ nhiệt cơ thể và không làm bạn có cảm giác nóng bức. Trước khi đi ngủ, phun nước mát trước khi lên giường ngủ vào ban đêm hoặc dùng khăn lạnh lau một lượt lên bề mặt chiếu. 

5. Cho gối vào tủ lạnh 30 phút trước khi đi ngủ

Bạn chỉ cần cho gối vào trong bọc ni-lông, rồi bỏ vào tủ lạnh. Đến tối, khi ngủ, bạn chỉ cần lấy gối ra khỏi tủ lạnh rồi đặt gần chỗ ngủ. Hơi mát từ gối sẽ giúp bạn giải nhiệt. t

6. Mở cửa sổ

Đừng giam mình trong một chiếc hộp vuông bé tẹo. Trước khi đi ngủ, hãy mở thông tất cả các cửa trong nhà để không khí di chuyển thông suốt trong các phòng. Bạn sẽ cảm thấy bớt bí bách và dễ thở hơn nhiều.

Tuy nhiên, bạn nên đóng các cửa sổ khi ngủ. Trong khi bạn ngủ, nhiệt độ cơ thể của bạn giảm đến điểm thấp nhất vào khoảng 3 giờ sáng. Vào lúc 3 giờ sáng, nhiệt độ bên ngoài cũng là cực kỳ thấp. Nếu bạn ngủ với cửa sổ mở, các cơ bắp xung quanh cổ và đầu của bạn có thể căng cứng do sự sụt giảm nhiệt độ đột ngột và bạn có thể tỉnh giấc.

7. Tắt những thiết bị điện tỏa nhiệt trong phòng

Những thiết bị điện sẽ sinh nhiệt như đèn, laptop, đặc biệt là khi bạn sạc điện thoại, máy tính bảng... Thế nên, để "sống sót" qua mùa hè, việc đầu tiên cần làm là hãy tắt hết thiết bị điện trong phòng ngủ.

8. Bật quạt

Quạt giúp luồng không khí trong phòng được lưu thông đều và nhanh hơn, tạo ra làn gió mát. Nếu nhà có quạt cây thì nên bật chế độ xoay để thổi khí nóng ra ngoài cửa sổ.

9. Treo khăn lạnh lên cửa sổ

Nếu bạn vẫn hay ngủ mở cửa sổ thì hãy treo ngay một chiếc khăn lạnh lớn lên cửa sổ. Nếu không có khăn lạnh, bạn có thể nhúng khăn vào thau nước cho ướt, rồi vắt khô, sau đó treo lên cửa sổ. Gió từ thiên nhiên kết hợp cùng hơi mát từ khăn lạnh, khăn ướt sẽ cho bạn giấc ngủ ngon.

10. Lật mặt gối lúc nửa đêm

Nếu bạn thức dậy do nóng trong đêm, lật gối của bạn sang mặt kia. Phía bên kia sẽ được mát hơn bên bạn đang nằm gối lên, vì nó không bị hấp thụ nhiệt độ cơ thể của bạn trong đêm.


                                                                                                                      Theo eva.vn

nhận xét | | Read More...

Nhiều học sinh bất ngờ với thông tin sẽ có sách giáo khoa song ngữ Việt - Anh

Thông tin cùng hình ảnh của những cuốn sách giáo khoa bằng song ngữ Việt - Anh được chia sẻ trên mạng xã hội đang khiến không ít học sinh thích thú và tò mò.
Cách đây chưa lâu, những thông tin và hình ảnh về sách giáo khoa song ngữ Việt - Anh trong chương trình THPT được chia sẻ trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh.



Theo như những hình ảnh được đăng tải thì đây là sách giáo khoa song ngữ của 3 môn Vật lý, Đại số và giải tích, Hình học của lớp 11. Quan sát nội dung ở phía trong có thể nhận thấy phần song ngữ Việt - Anh được bố trí khá dễ hiểu và chi tiết. Dưới mỗi đề mục, mỗi đoạn ngắn tiếng Việt đều được dịch sang tiếng Anh, nội dung Việt - Anh xen kẽ nhau.




Được biết, những cuốn sách giáo khoa này thuộc đề án Dạy và học ngoại ngữ trong hệ thống giáo dục quốc dân giai đoạn 2008 - 2020. Trong văn bản hướng dẫn những nhiệm vụ trọng tâm năm 2016 của đề án này có nêu rằng Khuyến khích các cơ sở giáo dục chủ động xây dựng, áp dụng các tài liệu dạy học song ngữ. Cùng với đó, đề án này còn có nhiệm vụ bồi dưỡng GV dạy toán, các môn khoa học tự nhiên bằng tiếng Anh trong trường phổ thông.

Hiện tại việc dạy - học bằng sách song ngữ vẫn đang tiến hành thí điểm và dự kiến sẽ tiến hành vào năm học 2016-2017. Sách giáo khoa song ngữ sẽ do NXB Giáo dục VN cung cấp.

Trước những thông tin và hình ảnh của các cuốn sách được đăng tải trên mạng xã hội, mọi người đã đưa ra rất nhiều bình luận. Các em học sinh THPT cũng đã chủ động nếu ý kiến của mình về sách giáo khoa song ngữ mới này.

Nhiều bạn hào hứng trước thông tin có sách giáo khoa song ngữ...

Tuy có không ít bạn tỏ ra rất bất ngờ trước thông tin có sách giáo khoa song ngữ mới vì trước đó không hề biết tới điều này, thế nhưng đa số học sinh đã thể hiện sự hào hứng, thích thú. Khá nhiều bình luận cho rằng "sách mới sẽ giúp tiếp cận tiếng Anh dễ dàng hơn", một số phấn khích hơn thì "quá tốt luôn, có thể học ké tiếng Anh nữa", "ước gì có sớm hơn"...

Quang Khôi - một học sinh lớp 11 tại trường THPT Lê Hồng Phong cho biết tuy chưa nghe gì về việc sẽ có sách giáo khoa song ngữ mới, nhưng vẫn cảm thấy hứng thú. Bạn Duy Bách Lê comment: "Thực tình như thế này dễ tra cứu hơn đối với cả học sinh và giáo viên; chứ nếu dùng sách tiếng Việt với phiên âm mà người cần tra cứu không có kiến thức thì sẽ rất khó tìm được nguồn thông tin rộng rãi". Đối với bạn Bùi Văn Lưu thì: "Tốt đấy, kém kém nhìn qua sau này có đi sâu vào tiếng Anh cũng dễ dàng hơn, có khi học được khối từ mới ấy".

Bạn Nguyễn Văn Anh cho rằng sự đổi mới này rất hay, "vì Lên ĐH phải học mấy môn chuyên ngành mà bằng tiếng Anh thì ít nhất còn có cái vốn".

... Tuy nhiên vẫn có rất nhiều băn khoăn

Bên cạnh những ý kiến hào hứng thì các bạn học sinh cũng có không ít băn khoăn, chủ yếu tập trung vào khả năng giảng dạy tiếng Anh của các giáo viên. Một số bạn cũng cho rằng sách song ngữ như thế này chưa hợp lý lắm vì các môn tự nhiên sẽ có rất nhiều từ chuyên ngành chứ không phải tiếng Anh thông dụng; rồi áp dụng sách mới thì cách kiểm tra sẽ ra sao?

Cô bạn Nguyệt Anh tới từ lớp 12P1 trường THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam chia sẻ: "Nếu được học sách song ngữ thì mình sẽ rất hào hứng, vì chắc chắn mình sẽ biết thêm nhiều từ mới về mặt chuyên ngành hơn. Thế nhưng mình cũng có băn khoăn một chút về chất lượng dạy - học, vì không phải giáo viên dạy môn tự nhiên nào cũng đều thành thạo tiếng Anh để giải thích và hướng dẫn cụ thể".

Tuy nhiên theo bạn Thanh Tâm Nguyễn thì việc giáo viên bộ môn không thông thạo tiếng Anh cũng không sao cả, lý do là: "Để kết hợp cho học sinh ít vốn từ sẽ tự học được nhiều từ hơn, và có thể nhớ hoặc không thể nhớ chắc được nhưng sẽ biết thêm cấu trúc của câu. Học kiểu tích hợp liên môn thế này hay quá!"

Facebook Nam Phương bình luận: "Các môn tự nhiên song ngữ thì mình hơi băn khoăn. Vì nó có quá nhiều thuật ngữ chuyên về khoa học. Thấy song ngữ văn học là ổn nhất". Bạn Nguyễn Quang cũng khá đồng tình với ý kiến này: Mình nghĩ cũng có cái dở là đây sẽ là chủ yếu tiếng Anh chuyên ngành chứ không phải tiếng Anh thông dụng nên sự áp dụng sau này sẽ không được rộng.

Đến bây giờ vẫn rất nhiều ý kiến được đưa ra tranh luận về việc sử dụng sách giáo khoa song ngữ để dạy và học sắp tới. Một số nguồn thông tin cho biết dù đưa vào SGK song ngữ nhưng SGK hiện hành vẫn được sử dụng như bình thường. Sách song ngữ là tài liệu không bắt buộc và chỉ thực hiện ở những trường đủ điều kiện về GV, cơ sở vật chất và người học hoàn toàn tự nguyện tham gia.


                                                                                                            theo kenh14.vn

nhận xét | | Read More...

Ngay thời hiện tại và ở giữa Hà Nội, 1 gia đình vẫn chạy ăn từng bữa vì có 14 đứa con

Trải qua cơn đau sinh nở 14 lần trong đời, người đàn bà 48 tuổi giờ khuôn mặt như đã ngấp nghé tuổi 60. Đông con, đói nghèo và bệnh tật..., câu chuyện tưởng xa xôi ấy lại ở ngay Hà Đông, Hà Nội.
Theo số liệu khoa học, khi phụ nữ đẻ thường, người mẹ phải chịu đựng tới 57 đơn vị đau, tương đương với việc bị gãy 20 cái xương cùng một lúc. Mỗi lần sinh nở là một lần người phụ nữ đứng giữa ranh giới mong manh của sự sống và cái chết. Một lần sinh con, tổn hại biết bao nhiêu xuân xanh.

Ngay giữa Hà Nội, vẫn có gia đình đông tới 14 người con.

Thế mà ở ngay Hà Đông, Hà Nội, bà Đặng Thị Hải (48 tuổi, người làng Cồ Bản, phường Đồng Mai, Hà Đông) đã hạ sinh liên tiếp những 14 người con. Tính ra, cứ khoảng 2 năm, người phụ nữ này lại sinh một em bé và tất cả đều sinh thường. 14 lần sinh thì có 3 lần chồng tự đỡ đẻ cho vợ và 7 lần bà... đẻ rơi ngoài lều. Sức "vượt cạn" đáng nể ấy khiến không ít người phải cảm thấy ngạc nhiên.

Chuyện mang thai, sinh nở rồi nuôi nấng một chốc 14 người con, ngay giữa Thủ đô này đúng là một chuyện lạ, khó tin nhưng hoàn toàn có thật.

Đàn con nheo nhóc, gia đình chạy ăn từng bữa

Nỗi đau sinh nở dường như đã làm thay đổi quá nhanh thể lực của bà Hải. Mới 48 tuổi mà nhìn bên ngoài, bà như đã ngấp nghé 60. Những nếp nhăn hằn rõ trên khuôn mặt, tóc đã bạc gần hết và tay chân gân guốc, gầy yếu. Bà Hải kể, thời gian trước bà bị bệnh nặng, không đi lại được. Trong suy nghĩ của người phụ nữ ấy, lúc nào cũng chỉ canh cánh nỗi lo không thể chăm sóc cho tất cả các con đến khi chúng thật sự trưởng thành.

Mới 48 tuổi nhưng sức khỏe bà Hải đã "xuống dốc" rất nhiều. Việc gia đình, thứ gì cũng đến tay bà làm. Từ quét dọn cho đến nấu nướng, giặt giũ.

Nói về cuộc đời mình, ánh mắt bà Hải trượt dài trên cánh đồng mênh mông nước trắng xóa. Số phận bà đã vất vả từ lúc sinh ra cho đến tận bây giờ. Khi đã đi qua cái dốc bên kia cuộc đời, vượt qua nỗi đau sinh nở, lúc các con bớt quấy khóc hơn một chút thì bà lại phải một mình, chịu đựng nỗi đau mất chồng, mất con.

1 năm trước, con gái út thứ 14 sinh năm 2013 bị mắc bệnh nặng mà qua đời. Sau đó, chồng bà cũng bị bệnh phổi, vừa mất cách đây không lâu. Gánh nặng gia đình, giờ đây, đè hết lên đôi vai người phụ nữ này.

Sân nhà chật chội, ngổn ngang quần áo, đồ đạc.


Nhiều người con của bà Hải thì còn quá nhỏ để hiểu hết sự khó khăn của gia đình.


Các bé có gương mặt ngây thơ và rất đáng yêu.


Chị em trong nhà rất thương nhau. Có chút quà bánh nào đều đợi chia nhau rồi mới ăn.

Sinh nhiều con đã đành, nhưng sức khỏe của các con bà đều khá yếu. Người con trai thứ 13 sinh năm 2011 bị bệnh nhược cơ, con trai lớn thứ 2 bị bệnh phổi, không làm được việc nặng.

Đông con, đói nghèo và bệnh tật... tất cả những điều được xem là tồi tệ ấy đều cùng lúc đổ ập lên gia đình bà Hải. Cảnh nheo nhóc cứ kéo dài từ đời bà sang đời các con. 6 người con đầu của bà đều đã sớm lập gia đình. Người con gái đầu sinh năm 1989, sau khi ly hôn chồng đã bỏ lại cho bà chăm nuôi một cô cháu gái nhỏ. Hai cậu con trai lớn đã lấy vợ sớm, trong đó con trai cả, vì sức khỏe yếu đuối nên vẫn phải cậy nhờ bà Hải đủ bề. Cậu con trai thứ cũng đã lập gia đình và sinh được 2 cháu. Cháu nội chỉ kém con út của bà vài tháng.

Thức ăn sẽ được nấu trong bếp củi thay vì nấu bằng gas hay than như nhiều hộ gia đình khác.

Bà Hải cho biết, mới đây, gia đình của con trai bà đã dọn ra ở riêng. Còn trước đó, hơn 20 con người gồm cả con, con dâu và cháu nội, ngoại đều ở chung với bà. Đông con, cháu nên người lạ mỗi khi đi qua, thường lầm tưởng đây là một nơi chuyên được thuê để... trông trẻ

"Đã phổ biến kế hoạch sinh nở nhưng chồng chị Hải không nghe!"

Sinh con đã khó và việc nuôi dạy con nên người càng khó hơn. Đông con và nền tảng gia đình cả 2 bên nội ngoại đều khó khăn khiến cuộc sống của nhà bà Hải cực kỳ bần cùng. Làng Cồ Bản vốn là mảnh đất buôn bán sắt, thép có tiếng. Các hộ gia đình ở đây đều rất khá giả, duy chỉ có bà Hải và các con là phải chạy ăn từng bữa.

Các con lớn của bà Hải đều đi làm thuê, làm mướn, ai thuê việc gì thì làm việc đó. Từ người con thứ 8 trở về sau đều đang đi học, không đủ sức lao động, mỗi lúc rảnh rỗi chỉ biết bắt cua, bắt tép, kiếm cái ăn qua ngày.

Cậu con trai thứ 8 tên là Tám đang đi bắt tôm ngoài ruộng. Nếu nhiều sẽ đem bán, ít thì mang về làm bữa tối cho cả nhà.

Trong lúc đó, bà Hải lại bận rộn với việc chuẩn bị cơm chiều.


Tắm cho các em xong, Tám lại quay ra nấu cơm phụ mẹ. Nồi cơm của gia đình to gấp mấy lần những chiếc nồi thông thường.

Cả gia đình bà hiện đang dọn một túp lều sống ngoài ruộng gần làng để chăn nuôi gà, bò và thủy sản kiếm sống. Tuy nhiên, khu vực này là đất thuộc dự án đã được quy hoạch nên dù đã bỏ không 10 năm nay, chính quyền thôn vẫn kiên quyết yêu cầu gia đình bà phải di dời. "Tôi lo lắm vì trong nhà chật chội, trẻ con thì đông. Hơn nữa thu hồi chỗ này, nhà tôi không biết lấy đất đâu mà chăn nuôi, trang trải cuộc sống".

Nhờ sự quan tâm của chính quyền địa phương, các con bà đều được miễn đóng học phí. Thế nhưng, tiền mua sách vở, quần áo cho các con đi học, đối với người mẹ nghèo này lại là một điều vô cùng khó khăn.

Khi được hỏi, có bao giờ bà Hải hối hận vì chuyện sinh nhiều con? Tôi thấy bà chợt lặng buồn hơn. Bà kể, khi sinh đến người con thứ 6, bà đã nghe theo sự vận động của Hội phụ nữ thôn, đến trạm y tế để triệt sản nhưng đúng lúc đó, chồng bà lại đến la hét, chửi bới cả cán bộ y tế, rồi lôi tay bà về khiến bà vô cùng xấu hổ.

Bé Sáng, con gái thứ 12 có gương mặt rất xinh đẹp.


Cậu bé Nhân, con trai thứ 13 thì luôn vui vẻ, rất hay cười.


Các chị em gần sát tuổi nhau nên rất thân thiết.


Các em ít khi buồn.


"Sau lần đó thì ông ấy cấm tuyệt đối chuyện phòng tránh, triệt sản. Có lần mang thai, tôi cũng nghĩ hay là đi bỏ nhưng thực sự không đành lòng, nghĩ dù sao nó cũng là giọt máu của mình. Thế nên, cứ có thai là tôi lại sinh".

Nói về hoàn cảnh gia đình bà Hải, chị Hoan (Hội trưởng hội phụ nữ thôn Cồ Bản) cho biết: "Hội phụ nữ đã rất nhiều lần khuyên can, giáo dục kế hoạch sinh nở nhưng vợ chồng chị Hải không nghe, đặc biệt là chồng chị ấy rất khó tính. Ông ấy nát rượu và tôi nghe nói là rất hay làm khổ vợ con".

Chị Hoan cũng chia sẻ, ngoài sự vận động từ chính quyền, bà con, lối xóm cũng thường khuyên nhủ chị Hải nhưng người phụ nữ này lại rất thẳng thắn từ chối. "Thậm chí tôi thấy nhiều người nói rằng khi họ mang quần áo cũ hay cái nọ, cái kia đến giúp đỡ thì chị Hải cũng từ chối không nhận. Chị ấy là người rất tự ái, không muốn người ta cười chê hay soi mói vì chuyện sinh nhiều con nên sau này, mọi người cũng giữ ý, rất ít khi nhắc đến chuyện đó".

Chị Hoan cũng không thể giải thích nổi vì sao cán bộ thôn không thể làm thay đổi suy nghĩ của vợ chồng chị Hải.

Khi tôi ra về, bà Hải vẫn đang bận rộn với bữa cơm chiều. Trong bữa ăn hôm nay có món rau xào lấy từ ngoài ruộng và thịt rang cùng cơm trắng. Nhà đông con nên nồi cơm cũng to hơn, thức ăn phải mua nhiều hơn nhưng số thức ăn ấy đem chia cho hơn 10 con người đang tuổi ăn, tuổi lớn, có lẽ sẽ chẳng được là bao!


                                                                                                          Theo kenh14.vn
nhận xét | | Read More...

18 thí sinh hoa hậu miền Bắc thiêu đốt sân khấu với bikini

Các cô gái được lựa chọn vào vòng trong tự tin khoe nét đẹp hình thể trong các màn biểu diễn tối 17/7 tại Hạ Long.

Trong chung khảo phía Bắc cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016, 32 cô gái phải trải qua ba vòng thử thách gồm áo dài, đồ dạ hội và áo tắm. Cuối cùng, ban tổ chức đã chọn được 18 gương mặt để đưa vào vòng trong. Trong đó có thí sinh Vũ Thị Vân Anh (trái) - sinh năm 1993, đến từ Quảng Ninh, cao 1,7 m, nặng 51 kg với số đo 83-62-92 cm - và Đào Thị Hà (phải) - sinh năm 1997, đến tử Nghệ An, cao 1,74 m, nặng 51 kg cùng ba vòng 83-62-90 cm.

Trần Thị Thu Hiền (trái) sinh năm 1996, đến từ Lâm Đồng, cao 1,68 m, nặng 52 kg, ba vòng 86-62-96 cm. Trong khi đó, Nguyễn Hương Mỹ Linh sinh năm 1997, đến từ Hà Nội, nặng 56 kg, cao 1,75 m, ba vòng 85-63-94 cm

Sái Thị Hương Ly (trái) sinh năm 1994, đến từ Hải Dương, cao 1,69 m, nặng 54 kg, số đo 85-63-94 cm. Nguyễn Bảo Ngọc đến từ Hà Nội, sinh năm 1998, cao 1,65 m, nặng 50 kg và số đo 87-63-90 cm.


Trần Tố Như (trái) đến từ Thái Nguyên, sinh năm 1997 với chiều cao 1,72 m, nặng 54 kg cùng số đo 83-62-94 cm. Nguyễn Cát Nhiên sinh năm 1995, quê ở Đồng Nai, nặng 49 kg, cao 1,72 m và sở hữu ba vòng 82-62-90 cm.


Phạm Thủy Tiên (trái) là thứ sinh cao thứ hai ở chung khảo miền Bắc với con số 1,79 m. Cô đến từ Hà Nội, sinh năm  1997, nặng 58 kg, ba vòng 86-64-96 cm. Phan Thu Phương sinh năm 1997, quê ở Hà Nội. Cô cao 1,7 m, nặng 54 kg cùng số đo 83-61-92 cm.

Với chiều cao 1,8 m, Ngô Thanh Thanh Tú (trái) là thí sinh cao nhất chung khảo miền Bắc. Cô nặng 58 kg, ba vòng 81-62-99 cm và đến từ Hà Nội. Phùng Bảo Ngọc Vân cũng đến từ Hà Nội. Cô cao 1,72 m, nặng 52 kg và có số do 83-63-93 cm.

Trần Huyền Trang (trái) sinh năm 1996, đến từ Nghệ An. Cô cao 1,66 m, nặng 46 kg và ba vòng 78-56-93 cm. Trong khi đó, Trịnh Phương Trang đến từ Quảng Ninh lại sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 50 kg, số đo 82-60-90 cm. Cô sinh năm 1997.

Nguyễn Thị Ngọc Vân (trái) đến từ  Hải Phòng, sinh năm 1994. Cô sở hữu chiều cao 1,69 m, nặng 50 kg, ba vòng 80-61-90 cm. Huỳnh Thúy Vi sinh năm 1993, quê ở Cần Thơ cao 1,65 m, nặng 46 kg và có số đo 79-60-88 cm.

Phùng Lan Hương sinh năm 1996, đến từ Hà Nội, cao 1,71 m, nặng 56 kg, ba vòng 81-62-96 cm. Đỗ Mỹ Linh cũng sinh năm 1996, đến từ Hà Nội và có chiều cao 1,71 m. Tuy vậy, cô nặng 52 kg và có số đo 87-61-94 cm.


                                                                                                                   Theo vnexpress.net
nhận xét | | Read More...

Trẻ hóa da mặt với 10 bài tập massage đơn giản

Penulis : Unknown on 11/7/16 | 10:56

11/7/16

Làn da bị nhăn nheo, chảy xệ luôn là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão hóa, có thể nói mát xa là phương pháp dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dưới đây là 10 bài tập massage trẻ hóa da mặt cực đơn giản, cùng tham khảo nhé!

1. Bài tập mở rộng mắt

Tác dụng: Cân bằng mi mắt trên và dưới, giảm bọng mắt, giúp mắt được to, trẻ hóa da vùng mắt và linh hoạt hơn.

Cách thực hiện: Đặt các ngón tay ở cả 2 bàn tay (trừ ngón tay cái) ở giữa hai lông mày, sau đó dùng ngón tay cái ôm lấy hai bên đuôi mắt (giống như đeo kính râm). Đưa các ngón tay ở giữa lông mày lên cao, mắt nhắm chặt và khẽ đưa ngón cái về phía tai. Thực hiện liên tục các động tác trên trong 40 giây.



2. Bài tập kéo căng nếp nhăn tại mắt, lông mày và trán

Tác dụng: Nâng lông mày và mi mắt trên, kéo căng các nếp nhăn giữa 2 lông mày và kéo căng vùng trán.

Cách thực hiện: Trải đều các ngón tay tại trung tâm vùng trán và ở trên lông mày. Dùng đầu ngón tay ấn vùng da trên trán xuống, đồng thời nâng lông mày lên. Giữ nguyên trạng thái trán trùng xuống lông mày nâng trong 30 giây. Thực hiện động tác trên 2 lần/ngày. Với những nếp nhăn sâu, bạn nên thực hiện 3 lần/ngày. 


3. Bài tập nâng mi mắt dưới

Tác dụng: Làm chắc cơ mắt, xua tan quầng mắt và giảm bọng mắt.

Cách thực hiện: Bạn có thể thực hiện bài tập này trong tư thế ngồi hoặc nằm. Ấn nhẹ các ngón tay (trừ ngón cái) ở đuôi mắt, tại mi mắt dưới. Mở to mắt và hướng mắt nhìn lên trên càng nhiều càng tốt, đồng thời đẩy mặt lên phía trước và hướng vai ra sau. Giữ tư thế này trong 40 giây, thực hiện 2 lần/ngày.


4. Bài tập làm săn chắc vùng má

Tác dụng: Nâng cơ mặt, định hình vùng má và làm đầy những khoảng lõm dưới mắt.

Cách thực hiện:  Ấn nhẹ một ngón tay tại vị trí cao nhất của má (gần mắt). Nâng vùng giữa của môi trên lên cao, chú ý để môi phẳng tựa vào răng. Giữ cho môi trên và môi dưới cách xa nhau, chú ý dùng cử động môi thay vì cử động xương hàm, bạn sẽ cảm thấy vùng má của mình rung lên ở dưới ngón tay ấn. Sau đó, bạn thả lỏng miệng và lặp lại các động tác trên 20 lần.


5. Bài tập biến đổi mũi

Tác dụng: Giữ dáng mũi trẻ trung, săn chắc và che giấu được nhiều khuyết điểm trên mũi.

Cách thực hiện: Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn 2 bên mũi và đẩy sang 2 bên mặt. Sau đó, kéo mạnh đầu mũi lên xuống bằng 1 ngón tay, đồng thời kéo cơ mũi đi xuống cùng lúc bằng cách hướng môi trên đi xuống. Giữ nguyên trạng thái trong 1 giây rồi thả lỏng môi, lặp lại quy trình trên 40 lần.


6. Bài tập nâng môi

Tác dụng: Nâng khóe môi lên, làm săn chắc vùng da.

Cách thực hiện: Mím môi rồi kéo hai bên khóe miệng căng lên hết mức có thể. Giữ nguyên trạng thái này và đặt 2 đầu ngón tay vào khóe miệng. Di chuyển các đầu ngón tay lên xuống cho đến khi bạn cảm nhận được cử động của các cơ ở 2 bên. Đưa các đầu ngón tay lên xuống thật nhanh trong 40 giây để gia tăng sức đốt cho các cơ. Sau bài tập, bạn phồng miệng để xoa dịu các cơ vận động.


7. Bài tập làm đầy môi

Tác dụng: Giúp làn môi trở nên đầy đặn, trẻ trung và săn chắc hơn.

Cách thực hiện: Uốn môi trên xuống, tựa vào vùng lợi. Dùng đầu ngón tay giữ vị trí môi, và ấn vào giữa môi trên bằng 1 ngón tay khác. Từ từ kéo đầu ngón tay ấn ra ngoài, thực hiện động tác giống như đang làm vỡ một quả bóng ở giữa. Khi bạn cảm nhận được sức nóng ở khóe miệng, thực hiện các đường tròn mát xa 20 lần để xoa dịu môi.


8. Bài tập làm căng vùng da từ mũi xuống miệng

Tác dụng: Kéo căng và xóa tan các nếp nhăn sâu kéo dài từ lỗ mũi cho đến khóe miệng.

Cách thực hiện: Ép môi trên tựa lên răng, bạn mở miệng tạo hình chữ O dài. Đặt ngón tay (trừ ngón cái) vào khóe miếng từ từ đưa khóe miệng lên cao áp sát với mũi. Khi chạm đến mũi, bạn đưa đầu ngón tay trở lại vị trí cũ thật chậm rãi. Lặp lại động tác cho đến khi thấy sức nóng ở đường rãnh nối mũi và môi. Đưa các ngón tay lên xuống nhanh chóng trong 30 giây. 


9. Bài tập làm săn chắc vùng xương hàm

Tác dụng: Làm khỏe đường xương hàm, làm gọn vùng cằm và loại bỏ 2 cằm xấu xí.

Cách thực hiện: Mở miệng và cuộn môi dưới vào bên trong. Để miệng mở nhỏ, bạn ép môi trên tựa vào răng rồi từ từ thực hiện đóng-mở miệng trong 5 lần. Trong lần thực hiện cuối bạn để môi đóng trong vài giây rồi đưa cằm lên cao một vài phân và giữ tư thế trong vài giây.


10. Bài tập nâng cằm và cổ

Tác dụng: Giúp cằm và cổ được săn chắc, loại bỏ khuôn mặt 2 cằm đáng ghét.

Cách thực hiện: Ấn nhẹ một tay lên trước cổ và đặt tay còn lại lên tường. Hướng cằm lên cao và mở miệng giống như đang cười. Sau đó, đẩy lưỡi ra ngoài và đưa lên gần mũi. Giữ nguyên tư thế, dùng tay còn lại đẩy nhanh người khỏi tường trong 30 lần. Xoay đầu sang phải và hướng tầm nhìn sang vai, thực hiện động tác chống đẩy trong 30 lần rồi chuyển bên. 



Theo emdep.vn

nhận xét | | Read More...

Linh Nga chia sẻ phương pháp làm đẹp da ngày hè oi ả

Penulis : Unknown on 6/7/16 | 14:13

6/7/16

Là một trong những mỹ nhân sở hữu làn da cùng vóc dáng ngày càng đẹp bất chấp tuổi tác, diễn viên múa Linh Nga chia sẻ, bí quyết của cô là bổ sung nhiều loại vitamin mỗi ngày, luôn luôn xịt khoáng để làm mát da dưới thời tiết nóng ẩm của Sài Thành và tập thể dục, vận động thật nhiều.



Xịt khoáng thường xuyên

Với thời tiết nắng nóng thường xuyên như ở TP HCM, “chim công làng múa” luôn đem theo chai xịt khoáng để cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Linh Nga cho biết, cô đã áp dụng phương pháp làm đẹp này từ khá lâu và thấy rất hiệu quả.

Xịt khoáng thường xuyên giúp cô làm mát cho da, để da có độ đàn hồi tốt. Chi phí cho mỗi bình xịt khoáng dao động từ 100-700.000 đồng, tùy túi tiền của mỗi người. Với nữ diễn viên múa, cô thường sử dụng loại xịt dưỡng trị giá 700.000 để phần trang điểm không bị lem và trôi mất sau nhiều lần xịt.

Ngoài ra, cô cũng chú trọng đến việc tẩy trang sạch mỗi khi xong công việc, vì mỹ phẩm lưu lại càng lâu trên da càng gây hại cho da.

Đừng bị bao bì đẹp mắt dụ dỗ

Linh Nga chia sẻ, phụ nữ thường dễ bị cuốn hút bởi những sản phẩm có bao bì đẹp và ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, những sản phẩm này chưa chắc đã phù hợp với làn da và nhu cầu của họ.

Do đó, lời khuyên của nữ diễn viên là mỗi cô gái hãy tìm cho mình một bộ mỹ phẩm phù hợp với túi tiền và với làn da mình, đừng bị bao bì đẹp mắt dụ dỗ.
Uống bổ sung vitamin tổng hợp

Sau mỗi bữa sáng, người đẹp sinh năm 1986 thường uống nhiều loại vitamin tổng hợp để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cô thường dùng collagen của Nhật, tảo biển Nhật, vitamin tổng hợp, thuốc dành cho vận động viên và nhiều nhất là thuốc chống ung thư.



Theo Linh Nga, không phải cứ những loại thuốc đắt tiền thì sẽ tốt cho cơ thể. Chẳng hạn như nếu bạn 20 tuổi thì không thể dùng thuốc dành cho người 30-40 tuổi, dù đó là loại thuốc đắt tiền cỡ nào. Ngoài ra, cô cũng chú trọng uống nhiều nước và tăng cường vận động để đào thải cặn bã trong cơ thể.

Chế độ ăn uống

Không chỉ ưu tiên lựa chọn sử dụng những loại mỹ phẩm tốt, để khỏe đẹp, “chim công làng múa” còn lựa chọn lối ăn uống khoa học và tự nhiên. Linh Nga không áp dụng chế độ ăn nào cụ thể, tuy nhiên, nếu cơ thể tăng cân, cô sẽ tự gia giảm tinh bột và uống thật nhiều nước.

Người đẹp đặc biệt thích uống nước ép bưởi, đồng thời, cô cũng thường mua những loại lá để nấu nước mát uống.  

Chế độ tập luyện

Mỗi ngày, Linh Nga đều dành thời gian để tập múa, không cố định thời gian. Nhan sắc sinh năm 1986 không tập yoga vì cô cho rằng bộ môn này đối với mình hơi nhẹ, và tập những động tác múa sẽ vất vả hơn. 


                                                                                                                Theo 24h.com.vn 
nhận xét | | Read More...
 
Company Info | Contact Us | Privacy policy | Term of use | Widget | Advertise with Us | Site map
Copyright © 2011. Trẻ hóa da . All Rights Reserved.
Design Template by panjz-online | Support by creating website | Powered by Blogger